Огуречная диета

 

На дворе летняя пора, а мы все никак не можем избавиться от зимних последствий - лишние килограммы не дают нам покоя. Какую же диету можно легко выдержать и какая из них окажется действительно действенной? Сайт Будь стройной и красивой попробует ответить на этот вопрос.

Большинству давно известна огуречная диета для похудения - само название уже говорит за себя. С помощью огуречной диеты избавлялись от лишних килограммов многие звезды шоу-бизнеса. Наиболее популярна огуречная диета Ксении Бородиной.

Если кто не знает, огурцы на 95 % состоят из водной среды, т.е. они содержат минимум калорий. И это кроме того, что огурцы способствуют обмену веществ и не обезвоживают организм человека, в отличие от других продуктов, которые могут входить в рацион других диет.

Если вы решили ликвидировать лишние килограммы и омолодиться - вам подойдет именно огуречная диета. Кроме того, ученые показали, что в огурцах содержится не обычная вода, а, так называемая, "вода живая", которая приводит в действие скрытые потенциалы нашего организма и он начинает избавляться от вредных веществ, при этом сохраняя необходимое количество жидкости.

Данная диета, предполагающая употребление огурцов, является очень полезной для людей, которые страдают заболеваниями щитовидной железы, расстройствами кишечной системы - йод легко усваивается и способствует нормализации обмена веществ. Немалое значение имеет огуречная диета, в плане экономии - это самый доступный продукт в летний период.

Также данная диета не вызовет у вас никакой аллергии. Огурец - это кладезь растительной клетчатки, которая имеет свойство очищать организм от всяких токсинов и вредных веществ. Тем не менее, данная диета не предполагает поедание огурцов в неограниченных количествах и в любое время суток - это нормированный процесс, который реально приводит к позитивному результату.

Если вы решили попробовать на себе данный тип диеты, запомните, что огурцы необходимо сочетать с различными продуктами, а не употреблять в чистом виде безмерно. Такая диета предусматривает употребление в пищу ежедневно от 1 кг огурцов до 2-х. Наряду с этим вам необходимо все это запивать 2-мя литрами воды или таким же количеством зеленого чая в течение дня.

Огуречная диета относится к более жестким диетам, так как не содержит углеводов, которые могут закупорить кишечник человека. Допускается кушать вместе с огурцами фрукты, рис, вареную рыбу.

Данную диету можно повторно применять только по прошествии полугода. Самое главное, что при использовании такой диеты возможно избавиться за семь дней до пяти килограммов. Огурцы выполняют функцию "метлы", которая очищает организм от мусора, в виде токсинов и разнообразных шлаков, очищает кожу и омолаживает ваш организм в целом. После применения такой диеты вы будете сиять и порхать, потому как будете чисты изнутри.

Но следует остерегаться негативных последствии огуречной диеты, если вы имеет хронически заболевания желудочного тракта, а также мочевыделительной системы. В таком случае, можно применить более легкий вариант такой диеты - огурцы можно кушать в прикуску с нежирными видами рыбы, а также нежирного мяса, творожного продукта и рисовой каши.

Но следует учитывать некоторые моменты:

- употребление такого количества огурцов дает излишнюю нагрузку на почки;

-вместе с огурцами необходимо употреблять комплекс поливитаминов;

- хотя диета рассчитана на семь дней, диетологи советуют ее применять не более трех дней, затем делать перерыв;

- лучше всего, применить огуречную диету в летний сезон, когда огурцы являются более чистым продуктом.

Итак, вот примерное меню для этой диеты:

Диетическое меню первого дня:

завтракаете двумя огурцами с кусочком ржаного хлеба;

обедаете одним яблоком, которое дополняете супом из моркови, редиса и огурца;

полдничаете одним апельсином;

ужинаете: готовите огуречный салат с зеленью и заправляете растительным маслом, желательно льняным;

Диетическое меню второго дня:

завтракаете одним огурцом с кусочком ржаного хлеба;

обедаете: готовите салат из огурцов и редиса, а также 50 граммов отварной говядины;

полдничаете одним яблоком;

ужинаете: готовите огуречный салат с зеленью, заправляете растительным маслом;

Диетическое меню третьего дня:

завтракаете двумя огурцами плюс кусочек ржаного хлеба;

обедаете: 100 г вареной рыбы плюс столько же отварного риса, и конечно два огурца;

полдничаете одним огурцом;

ужинаете: огуречный салат с зеленью с растительным маслом;

Диетическое меню четвертого дня:

завтракаете одним огурцом с кусочком ржаного хлеба;

обедаете: 100 г отварного риса плюс один огурец и 15-20 г твердого сыра;

полдничаете одной грушей;

ужинаете: готовите огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом;

Диетическое меню пятого дня:

завтракаете двумя огурцами и кусочком ржаного хлеба;

обедаете: салат из огурцов, капусты и редиса, а также моркови, один апельсин;

полдничаете одним яблоком;

ужинаете: огуречный салат с зеленью с растительным маслом и 20 г твердого сыра;

Диетическое меню шестого дня:

завтракаете одним огурцом и кусочком ржаного хлеба;

обедаете: варите суп из огурца, редиса и моркови, одна груша и одно яйцо;

полдничаете одним мандарином;

ужинаете: огуречный салат с зеленью с растительным маслом;

Диетическое меню седьмого дня:

завтракаете одним огурцом с кусочком ржаного хлеба;

обедаете: салат из огурца, редиса и моркови, плюс одно яблоко;

полдничаете одним огурцом;

ужинаете: огуречный салат с зеленью с растительным маслом.

Выдержать огуречную диету не просто, но мотивируйте себя будущим результатом – красивой фигурой, молодой кожей и хорошим самочувствием!

< Предыдущая		Следующая >