Диета Лариса Долиной

Всем известная певица Лариса Долина в свое время произвела невероятный фуррор, сбросив за несколько недель лишний вес, и представ перед обществом в облике стройной красавицы.

Всех сразу заинтересовал вопрос о таких глобальных изменениях во внешности певицы и секреты ее похудения, а сайт Будь стройной и красивой предлагает ответ на этот вопрос.

Лариса Долина поделилась первым секретом - это была кефирная диета (а всего диет, которые использовала певица было три). Итак, Лариса Долина предложила вариант кефирной диеты, который позволил певице сбросить около 7 кг веса. Диета Ларисы Долиной 7 кг за неделю поможет постройнеть любой женщине.

В процессе соблюдения этой диеты, Лариса Долина строго выполняла принцип после 6 вечера "зашить рот" и ничего не есть, а до этого времени кушать можно, но лишь определенные продукты:

1 день - в рационе вареный картофель в мундире (количество 5 штук) и 3 стакана кефира – это ваша еда на целый день;

2 день - 200 граммовый стакан сметаны и 3 стакана кефира, опять же эти продукты растянуть на целый день;

3 день - кисломолочные продукты в рационе: 200 грамм творога и 3 стакана кефира;

4 день - нужно побаловать себя и белковыми продуктами, потому отварите себе на день 500 грамм куриного мяса, обязательно очистите от кожуры и не солите, кефира нужно выпить поллитра;

5 день - фруктово-овощной день, кушать только яблоки до 1 кг, либо морковки полкилограмма, либо 300 грамм чернослива и, конечно же, не забываем про кефир – его нужно выпить 300 мл. Фрукты или овощи выбираете сами, каким из них вы отдаете большее предпочтение;

6 день - выпиваем 6 стаканов кефира за целый день, растягивайте удовольствие, потому как кроме него вам не предстоит есть ничего;

7 день - такой же жестокий, как и 6 день, потому как вместо кефира вы пьете исключительно литровую бутылку минералки.

Продукты в данной диете распределяете по своему желанию, но так, чтобы хватило до 18-00 на весь день.

Кефирная диета Ларисы Долиной достаточно жесткая и не такая уже полезная, потому перед тем, как вы решите на нее обдумайте тщательно свои действия. Плюсом является, конечно же то, что сразу и быстро заметен результат. В отношении самочувствия все зависит от состояния организма. Одни, кто имел счастье испробовать диету Ларисы Долиной на себе, отмечали значительное улучшение самочувствия, другие, наоборот, слабость и упадок сил.

Вторая диета Долиной опять же основана на кефире, однако кефир нужно употреблять в ограниченном количестве, откуда и название "умеренная". Данной диеты нужно придерживаться 2 недели (певица утверждает, что, благодаря ей, можно сбросить 3-5 кг в период первой недели, и 2-4 кг в период второй).

Принцип этой диеты Ларисы Долиной - это кушать по часам, часто и понемножку. Количество раз вашей трапезы будет составлять шесть раз на день: в 8 утра, 10 утра, 12 дня, 14 дня, 16 ч, 18 ч. Все продукты, также необходимо распределять на весь день.

Эта диета не вредна для организма, поскольку она рассчитана на довольно длительное время - несколько недель, за счет чего происходит постепенное уменьшение в весе.

Меню первой и второй недели - одинаковое, но после первой недели необходимо сделать перерыв на 7 дней, чтобы дать своему организму пусть небольшую, но передышку. В этот период вы питаетесь в обычном режиме, только исключите сладкое и мучное, а также жирную и соленую пищу. Если во время перерыва вы поправитесь - ничего страшного (1-2 кг - это нормально) Приступая ко второй неделе диеты вы должны питаться также как и  на первой неделе. Таким образом, вы можете чередовать недели отдыха и ограничения в питании, пока на весах не появится желаемый для вас результат.

Лариса Долина также рекомендует перед тем, как приступить к диете, сделать разгрузочный день. В этот день вам предстоит очищение кишечника раз в день травяным настоем (50 мл) перед едой. Настой готовится заранее с утра: зверобой, ромашку и календулу заварите по 1 пакетику в горячей воде (200 мл). Во время первых двух диет можете пить кипяченую воду, но не более 500 мл в день!

Приведем меню еще одной диеты Ларисы Долиной, которая помогла ей достичь желанных результатов. Она рассчитана на 8 дней. С ее помощью можно добиться до 9 кг потери в весе. Меню диеты Ларисы Долиной таково.

1 день - 300 грамм сухофруктов + 3 стакана кефира и литровая бутылка минералки негазированной; 2 день - отварите себе 10 клубней картофеля в мундире + 3 стакана кефира и опять же 1 бутылка литровая минералки;

3 день - 10 яблок среднего размера с 3 стаканами кефира и минеральная вода без газов; 4 день - белковый день, варите 1 кг куриного мяса и без кожи, не солите, выпиваете 3 стакана кефира и снова минералка без газов;

5 день - 1 кг творога с 3 стаканами кефира и минеральная вода;

6 день - литровая банка сметаны + 3 стакана кефира и литр минералки;

7 день - придется подержать аппетит « в узде», выпив 3 стакана кефира и 1 литр минеральной воды;

8 день - выпиваете до 2-х литров минеральной воды без газов. Выбирайте ту диету от звезды, которая покажется вам более легко выполнимой.

Лариса Долина утверждает, что вы должны морально настроиться на диету, а также подготовить свой организм к тому, что ему предстоит пережить.

Певица советует, никогда не останавливайтесь на первых этапах, если уж взялись, то следуйте диеты до конца. А стройная красивая фигура, восхищенные взгляды будут для вас, согласитесь, достойной наградой.