Диета Веры Брежневой

Вера Брежнева – популярная певица, обаятельная ведущая и заботливая мама двух девочек. Уместным будет задать вопрос, а как же Вере Брежневой удается всё успевать с таким колоссально жестким графиком? Как Вера поддерживает свою форму?

Сайт Будь стройной и красивой постарается найти ответ на вопрос, что представляет собой диета Веры Брежневой, как питается звезда.

Вера выбрала для себя несколько четких правил, которые позволяют ей сохранять и поддерживать свою красоту и форму. Для поддержания тела в тонусе и форме Вера посещает фитнес-клуб. Она уверена, что именно занятия фитнесом помогли ей восстановить и зафиксировать фигуру после родов.

Чтобы быть «сияющей» и «цветущей» женщиной, Вера считает, что непременно нужен здоровый сон. Конечно, не всегда получается выспаться, но при первой же возможности нужно отдыхать! Так советует Вера делать всем женщинам. Если в течение дня удастся полежать в спокойной обстановке хоть полчаса, к концу дня вы не будете чувствовать себя такой усталой и разбитой, и будете лучше выглядеть.

Безусловно, самым главным правилом для Веры, да и для других женщин является соблюдение правильного питания. Вера не придерживается строгих диет. Она разработала свои правила, которые позволяют ей иметь почти идеальные модельные параметры (90 – 62- 92).

Так в чём же секрет успеха прекрасной фигуры Веры? Как питается Вера Брежнева?

Одним из самых главных правил питания от Веры Брежневой – это держать рот закрытым, когда вокруг вас много пищи! Действительно, частые переедания являются причиной увеличения массы тела и огромным препятствием для любой диеты.

Второе правило заключается в том, чтобы вы, как и Вера, выпивали в день как можно больше чистой питьевой воды и свежих выжатых соков, которые являются главными источниками витаминов для организма.

Третье правило – это исключение некоторых продуктов из своего питания. Большинство продуктов не являются необходимыми для жизни человека, к тому же они только дают лишние калории, поэтому вам необходимо их исключить или свести к минимуму: торты, пирожные, шоколад, хлебобулочные изделия, мучные изделия (исключение составят лишь макароны из сортов твердой пшеницы), напитки с газом. Чай и кофе пить можно, но желательно без сахара, а также без всяких «вкусняшек».

Основу ежедневного питания Веры Брежневой составляют: морепродукты (недаром в Японии так много блюд из морепродуктов, ведь они «удлиняют жизнь»), сыры, овощи, очень редко она позволяет себе слабость - жареную картошку и нежирные сорта мяса, например индейка.

По утрам Вера завтракает овсяной кашей. Каша придает сил на большую часть дня и благотворно сказывается на пищеварительной системе (нет тяжести в животе). Ужин, по мнению Веры Брежневой, должен быть легким и сбалансированным. Наиболее лучшим вариантом для нее являются тушеные овощи и свежие фрукты.

Четвертое правило также важно, как и первое – не есть за четыре часа до сна. Ночью продукты тяжело перевариваются и происходит отложение жиров. Если день выдался тяжелым, и вы чувствуете упадок сил, то Вера советует съесть на ночь яблоко или банан.

Видите, в данной диете нет таких строгих правил, которые мы привыкли встречать в диетах, размещенных в книгах, журналах, по телевидению, в интернете.

Конечно, нужно иметь большую силу воли, чтобы перебороть себя и отказаться от вредных продуктов, которые были описаны ранее. Однако, если вы проявите силу воли, вас ждет успех! Вы будете нравиться самой себе, мужчинам и всем окружающим. К тому же, что не менее важно, вы будете отлично себя чувствовать и пребывать в хорошем расположении духа.

Желаем удачи в похудении! У вас всё обязательно получится!